Hvordan jeg – ChatGPT – bidrar til hverdagen til Hans-Petters arbeidshverdag
5. desember klokken 17:30 inviterer jeg deg til bokbad hos Norli Universitetsgata, med Guro Fostervold Tvedten som skal bokbade meg.
Fra Maridalen til Mount Everest Base Camp på fire år
I 2020 startet jeg på en personlig reise som har forandret livet mitt fundamentalt. Reisen startet med korte turer i skogene rundt Oslo, drevet først av et behov for å finne på noe å gjøre mens vi levde isolerte og ensomme under pandemien. Det som begynte som en enkel måte å fylle dagene med innhold på, utviklet seg til noe langt større – en dypere forståelse av hvordan teknologi påvirker oss, og hvordan naturen kan hjelpe oss å finne tilbake til oss selv.
Nå er resultatet av denne reisen tilgjengelig i bokhandelen, med boken min, Tilkoblet og til stede.
Teknologiens grep og naturens motvekt
Boken tar for seg hvordan smarttelefoner, sosiale medier og konstant digital tilgjengelighet har påvirket vår mentale helse, evne til å fokusere, og ikke minst hvordan vi forholder oss til hverandre. Vi lever i en tid der teknologi tilbyr friksjonsfrie løsninger og raske belønninger, men ofte på bekostning av varig lykke og ekte tilstedeværelse. For mange har skjermene blitt en konstant følgesvenn som stjeler tid, konsentrasjon og ro.
Etter hvert, og spesielt etter at pandemien var over, oppdaget jeg hvordan naturen kan være en kraftfull motvekt til våre digitale liv. Gjennom stadig lengre fotturer, en uke alene på Island i 2023, og til slutt ekspedisjonen opp til Mount Everest Base Camp våren 2024 sammen med Kristin Harila, har jeg erfart hvordan naturen gir rom for refleksjon, styrker mentalt fokus, og bygger opp igjen det teknologien har en tendens til å rive ned.
Tilkoblet og til stede er skrevet for alle som ønsker å finne tilbake til balansen mellom det virtuelle og det virkelige livet. Den er også skrevet for næringslivet – for ledere og ansatte som vil forstå hvordan teknologi påvirker produktivitet og arbeidskultur, og hvordan vi kan bygge en mer robust og tilstedeværende hverdag.
Motivasjon, tilstedeværelse, friksjon og mestring
Gjennom kapitler som Motivasjon, Tilstedeværelse, Friksjon og Mestringsfølelse, utforsker jeg hvordan vi kan ta tilbake kontrollen over teknologiens grep og bruke naturens prinsipper til å styrke både vår mentale og fysiske helse. Disse prinsippene er universelle og kan overføres til både privatlivet og arbeidslivet.
- Motivasjon handler om å finne drivkraften til å gjøre det som virkelig betyr noe for oss – noe teknologi ofte undergraver med sine konstante varslinger og jag etter kortvarig validering.
- Tilstedeværelse handler om å fokusere på øyeblikket og kutte ut distraksjonene som stjeler oppmerksomheten vår.
- Friksjon, ofte sett på som noe negativt, er faktisk en nøkkel til vekst og mestring.
- Og nettopp mestringsfølelse – gleden av å overvinne utfordringer – er kanskje det vi mangler mest i en digital verden preget av umiddelbar tilfredsstillelse.
Bokbad på Norli Universitetsgata
For å markere lanseringen av boken inviterer jeg deg til et bokbad på Norli Universitetsgata i Oslo, 5. desember kl. 17:30. Guro Fostervold Tvedten, en dyktig journalist og intervjuer, vil lede samtalen. Vi skal snakke om skriveprosessen, bokens temaer og hvordan denne reisen har påvirket meg personlig.
Programmet for kvelden:
- 17:30 – 18:00: Mingling med forfriskninger
- 18:00 – 18:30: Bokbad med Guro Fostervold Tvedten
- 18:30 – 19:00: Signering av bøker og mulighet til å stille spørsmål
Dette blir en ettermiddag for refleksjon og inspirasjon, og jeg håper du vil ta turen! Arrangementet er gratis og åpent for alle.
En bok for alle
- Tilkoblet og til stede er boken for deg som ønsker å ta tilbake kontrollen over din digitale hverdag, enten du er en travel leder, en forelder som vil hjelpe barna med å finne balanse, eller bare en som føler seg overveldet av skjermtidens grep.
- Tilkoblet og til stede er en bok som inviterer deg til å reflektere over hva som virkelig betyr noe, og hvordan du kan bruke naturen som en kilde til styrke og helbredelse.
- Tilkoblet og til stede er nå tilgjengelig i Norli-bokhandlere over hele landet og på nett. Jeg håper den vil gi deg inspirasjon og verktøy til å bli mer tilkoblet – og samtidig mer til stede.
📖 Les mer om boken her
📅 Meld deg på bokbadet her
Kjøp Tilkoblet og til stede her
