mental helse

Fra en virtuell til virkelig verden: Naturens rolle i min fysiske og mentale helbredelse

2023 ble for alvor året hvor skogen og fjellene åpnet en ny verden for meg. Borte fra digitale distraksjoner og støy, fant jeg stillhet, tilstedeværelse og helbredelse på naturens premisser.

Den virkelige fremfor den virtuelle verden

I løpet av fjorårets naturopplevelser oppdaget jeg en dypere betydning med turene mine. Som selvstendig næringsdrivende og teknologi-nerd har jeg i praksis alltid sett verden gjennom en digital skjerm. Det skulle en pandemi og en diabetes-diagnose til for å gi meg et annet syn på den virkelige verden, og et ønske om å flytte meg mer vekk fra den virtuelle. 

Abonner på YouTube-kanalen min nå

//Artikkelen fortsetter etter annonsen//

Alene, men ikke ensom

Belønningen ble enda større enn forbedret helse. For hvert skritt, langt unna byens bråk og den digitale støyen, fant jeg også meg selv. Det å vandre ute i naturen helt alene, kun i egne tanker og i selskap med naturens lyder, lærte meg forskjellen mellom å være alene og å føle ensomhet. Disse øyeblikkene har gjort meg mer bevisst på min egen tilstedeværelse, og har lært meg å omfavne stillheten. 

Som innholdsskaper gir disse turene meg en unik innsikt. Det er en ting å forberede meg på en ny tur, og hva jeg skal pakke ned i sekken. Det er en annen ting å planlegge hvordan jeg skal fortelle historien. Å fange disse øyeblikkene på film har ikke bare blitt en måte å dele mine opplevelser på, jeg forsøker også å formidle den dype, personlige forvandlingen jeg opplever gjennom turene. 

Mer bevisst og tilstede

Min personlige forvandling har også omformet meg som person rent profesjonelt også. Jeg har blitt mer selvbevisst, mer reflekterende, mindre stresset, noe som har bidratt til å gjøre mine foredrag rikere og mer resonnerende. Det blir nok litt drøyt å si at jeg har blitt et nytt menneske. Naturopplevelsene mine har derimot lært meg om hvilke helbredende effekter naturen kan ha på både den fysiske og mentale helsen. 

//Artikkelen fortsetter etter annonsen//

 

I løpet av de siste årene har det blitt mange naturopplevelser på meg, men det var først i 2023 at jeg virkelig forstod hvor viktige turene har blitt for at jeg skal ha det bra med meg selv. Jeg har fått en helt annen balanse og fred med meg selv; en fred og en balanse mellom mellom teknologi og natur, mellom arbeid og hvile, mellom det å være tilkoblet og være tilstede. 

Dokumenterte minner og inspirasjon

Gjennom å filme turene mine har jeg ikke bare dokumentert naturopplevelsene for å ha dokumenterte minner å se tilbake på. Filmene vet jeg inspirerer også mange til å oppdage og oppleve de samme helbredende effektene. Videoene mine har på mange måter blitt et slags speil som reflekterer min indre forvandling. Det siste året har for alvor lært meg verdien av å stoppe opp, puste dypt, og virkelig se verden rundt meg. 2023 har lært meg å leve mer bevisst, å elske stillheten, bli mer robust og å finne glede i hver eneste tur. 

Jeg håper at mine historier kan inspirere deg til å oppleve den magiske helbredelsen som kun naturen kan gi.

God tur.