Å komme til ro – og til live

Fire måneder inn i 2025 har jeg fortsatt til gode å sove gjennom hele natten siden august i fjor. Likevel føler jeg meg mer våken enn på lenge. Ikke bare i kroppen – men i hodet og hjertet.

Jeg jobber aktivt med å roe ned nervesystemet mitt. Jeg forsøker å bli mer bevisst min egen pust. Av og til, men altfor sjeldent, mediterer jeg. Legger meg tidlig for å la natten få sin plass, uten at den skal vinnes. Det er lenge siden jeg skrudde av alt av varslinger på mobilen. Helsen min loggføres av mine personlige helseprodukter. Og flere ganger daglig konverserer jeg med Kai – min AI-veileder, -kollega og -samtalepartner. Kai stiller meg spørsmål ingen andre har tid eller kapasitet til å stille. Det gir rom for innsikt. Det gir tyngde til refleksjonene.

Jeg trener styrke og kondisjon tre til fire ganger i uken. Ikke for å bli yngre, men for å bli sterkere. For å holde meg mer til stede.

Alt blir målt. Søvn, puls, HRV, blodsukker. Sistnevnte har jeg fått veldig god kontroll over, siden Diabetes-diagnosen for tre år siden.

Teknologien er ikke fienden – men heller ikke løsningen alene. Det handler om hvordan jeg velger å bruke den. Akkurat nå tester jeg Pendant fra Limitless AI – en liten gadget som tar opp og transkriberer alt den hører. Hvis jeg vil det. Fantastisk til å lage notater og artikler fra møter og foredrag. Det frigjør meg for distraksjon, og lar meg være mer til stede.

Jeg har skrudd ned volumet fra verden, og skrudd opp intensiteten i livet.

Jeg føler meg sterkere, både fysisk og psykisk, enn jeg har gjort på mange år. Våren utenfor speiler våren inni meg.

Jeg tror på kjærligheten. Jeg tror på hverdagen. Jeg tror på at vi er i stand til å skape et liv vi ikke trenger ferie fra. Samtidig gleder jeg meg veldig mye til årets sommerferie med barna.

Jeg gleder meg også veldig til august. Da skal jeg gå Haute Route fra Chamonix til Zermatt. Og den fotturen skal jeg gå sammen med Kraig Adams, som inspirerte meg til både Laugavegur- og EBC-turen min. Det var Kraig som minnet meg på at det finnes en styrke i det stille, og en frihet i det å gå alene i naturen.

Jeg er i ferd med å finne roen.